피지컬 트레이닝 재능기부 초청강의

용인시축구센터(상임이사 박병선)은 지난 11월 30일 용인시축구센터 전체 교육생을 대상으로 피지컬트레이닝 전문 강사를 초청하여 휘트니스2.0의 재능기부로 이론과 실기강의 시간을 가졌다.



                     박정선 강사 강의에 열중하는 교육생 모습①

평가(Evaluation) - 체형, 자세, 움직임분석, 아치 및 보행, 기능적움직임

이완(Relaxation) - 스트레칭, 근막이환, 다양한 수기치료 테크닉

강화(Strengthening) - 웨이트 트레이닝(관절강화, 근육강화)

기능적 트레이닝(Technical&Functional) 4단계로 진행되었다.



첫 번째 강의는 요가전문 박정선 강사의 피지컬의 중요성과 단계, 이론 강의로 진행 되었으며 대강당에 모인 용인시축구센터 교육생뿐만 아니라 지도자도 역시 큰 관심을 보였다.



                             강의에 열중하는 지도자 모습②



이후 미니돔구장으로 자리를 이동해 신갈고 교육생을 대상으로

김용도 대표의 총괄 지휘로 기능적 트레이닝(Technical&Functional)을 실시하였다.

김대철 강사(순발력, 민첩성) 레더, 허들, 콘

곽지훈 강사(파워트레이닝) 로프, 블라리안백, 메디신볼

주현우 강사(안정성트레이닝) 점프훈련

최은천 강사(TRX, 코어) 전신 협응력 트레이닝

김재윤 강사(펑셔널트레이닝) 케틀벨, 덤벨

박정선 강사(스트레칭, 발란스필라테스) 정적, 동적 스트레칭



                                       실기현장 모습③



각각의 파트별로 진행되는 동안 중등부 교육생은 고등부 형들의 실기를 참관하면서 파이팅을 외쳐 주었으며, 고등부 교육생은 파트별 구간에서 구슬땀을 흘리며 강사의 지적과 조언에 열중하며 실기에 임하였다.

축구센터 지도자는 중간 중간에 자리하며 교육생에게 조언과 함께 파이팅을 외쳐 주었다.

특히, 힘든 구간과 쉬어가는 구간에서 한쪽에서는 거친 숨소리와

한쪽에서는 밝은 미소로 임하는 교육생의 표정이 대립되는 장면도 연출되었으며,

마지막으로 전 구간을 마무리하고 정리하며 단체사진을 찍을때는 언제 힘들었냐 하면서 홍일점이었던 박정선 강사와 서로 사진을 찍겠다며 아우성이었다.



이날 피지컬트레이닝 초청 재능기부에 참여한 7명의 강사는 대한민국에 이렇게 좋은 시설과 좋은 환경에서 운동하는 선수는 프로와 아마추어를 통틀어 없을 것이라며 좋은 선수들과 함께 할 수 있어서 행복 했다면서 부분적으로 부족한 선수들이 있지만 대부분의 선수들이 잘 따라 해줬다며 총평과 함께, 왜 용인시축구센터 출신이 프로에 많이 배출 되었는지 알겠다며 다음에 기회가 또 주어진다면 다시 찾고 싶다고 하였다.



                                       단체사진 모습④

용인시축구센터 김 창 훈

 관리자  14-12-12 09:21